Infos pratiques
Règles de
fonctionnement
Un abonnement est individuel et nominatif. (Il ne peut être cédé à quelqu’un d’autre). La réservation des cours se fait par SMS, par e-mail ou sur place lors du précédent cours. Le paiement s’effectue au studio par chèque ou espèces. Carte ou forfait achetés sont non remboursables.
Vous avez la possibilité d’annuler ou reporter votre séance, sous réserve des places disponibles, au plus tard 24h à l’avance. A défaut, le cours est dû.
Un certificat médical de non-contre-indication à la pratique du « Pilates » est obligatoire pour toute inscription. Il peut éventuellement préciser d’éventuelles restrictions et recommandations de la part du médecin. Validité 3 ans.
Quelques conseils
À quelle fréquence pratiquer ?
Pour obtenir les bénéfices de cette méthode, comme beaucoup d’activités, régularité et persévérance sont recommandées 😉. Une séance par semaine est le minimum.
Dans quelle tenue pratiquer ?
Une tenue souple et confortable pour bouger aisément, de préférence proche du corps pour faciliter les corrections, pieds-nus ou en chaussettes (de préférence anti-dérapantes). Pas d’accessoires de cheveux ou bijoux saillants : par confort et sécurité pour vous, mais aussi, pour respecter le matériel.
Contact
Renseignements et inscriptions
Claudia
contact@alignment-pilates.fr
06 98 80 93 73
Venir au studio
67 rue du Largeau
44230 Saint Sébastien sur Loire
Proche route de Clisson
Privilégiez les mobilités douces !
Sur place stationnement vélo
Bus : ligne 42 (arrêt Moulin à 3 min), 28 (arrêt Ecobuts à 5 min) ou 30 (arrêt Largeau à 8 min)
Busway 4 (arrêt Chapeau Verni à 9 min)
Quelques mots sur moi
Pilates et Yoga sont des disciplines que je pratique depuis de nombreuses années, chacune m’apportant des bénéfices distincts. Le Pilates découvert pendant ma maternité est devenue une véritable source de bien-être pour mon corps. Discipline exigeante et tonifiante, le Pilates m’apporte aussi force et endurance dans mes autres pratiques sportives.
Le Yoga, lui, m’accompagne sur mon chemin de vie et le pratiquer sous ses différentes formes, c’est m’accorder un temps de respiration consciente. Son enseignement arrive plus tardivement dans mon parcours. Sa transmission étant pour pour moi plus intime, il m’aura fallu me sentir prête pour cela.
J’éprouve un immense plaisir à transmettre ces disciplines liées par le mouvement et la respiration. Mon enseignement est teinté de rigueur, douceur et patience. J’ai à cœur de guider les pratiquants vers une meilleure conscience de leur corps, indispensable pour le délier et les emmener vers un état de mieux être global.
Mon cursus
Je suis certifiée par Set Studio à Paris pour enseigner la méthode Pilates sur tapis (Matwork 1, 2 & 3, Pilates avec accessoires) et machines. Centre de formation des professionnels de l’éducation sportive spécialisé Pilates, l’enseignement chez SET STUDIO respecte l’essence de la technique de Joseph Pilates et a adapté la progression de la technique, et la pédagogie, aux connaissances actuelles.
Mon objectif premier est que chaque pratiquant puisse trouver en fonction de sa condition physique et ses attentes un cours qui lui procure bien-être et satisfaction. C’est pourquoi, j’ai complété ce cursus classique par des formations permettant l’accompagnement d’un plus large public :
– Formation « Cours pour publics fragilisés dont séniors et femmes enceintes » avec Set Studio,
– Stages « Adaptation de la méthode Pilates pour publics avec besoins spécifiques » avec Equilibre Pilates Paris
– Stage « Cours Sénior », avec Equilibre Pilates Paris
– Formation à la méthode Rose Pilates pour les femmes atteintes d’un cancer du sein, par Jocelyne Rolland, Institut de Pelvi Périnéologie à Paris.
Je suis également certifiée « Sport Santé – Sport sur ordonnance » par la Fédération Sportive et Culturelle de France qui me permet de dispenser une activité physique adaptée prescrite par le médecin traitant à des patients atteints d’une affection de longue durée soit ne présentant pas de limitations fonctionnelles, soit présentant des limitations fonctionnelles minimes ou modérées, et titulaire du Certificat de Qualification Professionnelle Animatrice de loisirs sportifs, Activités gymniques d’expression et d’entretien.
En 2021, j’ai également intégré la 1ère formation en France d’instructeurs de « Pilates Suspension Method », méthode brevetée par l’américaine Rebecca Beckler et enseignée par Lydie Gougaud de LGG Pilates en Suspension. Un Pilates plus athlétique qui permet là aussi de répondre à d’autres besoins ou envies.
Forte de ces années d’expériences en tant qu’instructrice Pilates, j’ai franchi l’étape de me former à l’enseignement du Yoga via la certification d’Etat « Enseigner le Yoga » ainsi qu’une formation 200h d’enseignant de Yoga Vinyasa Yoga certifiée par Yoga Alliance International, ces deux cursus sous la direction de Wafaa Brege accompagnée d’Aude Martin Beilleau.